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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für alle, die ihrem Rücken und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.

Fit, gesund und beweglich

Heutzutage klagen viele Menschen über Rückenprobleme. Häufigste Ursachen sind oft sehr einseitige berufliche Belastungen (z.B. sitzende Tätigkeiten), die von einer starken Bewegungsarmut gekennzeichnet sind. Diese Bewegungsarmut, gekoppelt mit einer einseitigen sportlichen Beanspruchung sorgt aber nur all zu oft für große Probleme: Schmerzhafte Verspannungen, Muskelverkürzungen und starke Abnützung der Gelenke. Durch gezielte Dehn - und Kräftigungsgymnastik lässt sich die muskuläre Dysbalance mit all ihren negativen Folgen beheben oder im präventiven Sinn verhindern. Für die Wirbelsäulengymnastik ist man niemals zu alt, aber auch nicht zu jung!

Wirbelsäulengymnastik mit Mag. Anna Spielbüchler, Sportwissenschafterin

Jeweils Dienstag um 19:30 im Turnsaal der Hauptschule Gosau.
Die Wirbelsäulengymnastik startet stets mit Schulbeginn im Herbst.
Der Kurs wird laufend fortgesetzt (mit Ausnahme der Schulferien) bis zu den Sommerferien.

Die Kosten für acht aufeinander folgende Einheiten, 60 Min., betragen: € 40,-

Anmeldung und weitere Infos bei Mag. Anna Spielbüchler anna.spielbuechler(at)aon.at

Jeder, der seinem Rücken etwas Gutes tun will und sich bewegen möchte, kann mitmachen. Die von jung bis alt bunt gemischte Teilnehmergruppe heißt neue Kollegen und Kolleginnen herzlich willkommen!

Der nächste Wirbelsäulengymnastik Kurs beginnt am 13. März 2012

Mag. Anna Spielbüchler, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
Bewegung für die Wirbelsäule mit Pezziball und Theraband

Interaktiv

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