Blutdruck messen nicht vergessen!

Das Jahr 2003 der "Gesunden Gemeinden" in Oberösterreich steht unter dem Schwerpunkthema "Hypertonie" (Bluthochdruck).
Bei den vorrangigen Gesundheitszielen für Oberösterreich hat das Land festgelegt, dass bis zum Jahr 2010 die Mortalität (Sterblichkeit) infolge von Herz-Kreislauf-Erkrkankungen in den Altersgruppen unter 65 Jahren im Durchschnitt um mindestens 20% gesenkt werden soll. Daher kommt der Vorbeugung und der Früherkennung eine große gesundheitspolitische Bedeutung zu.
Im vergangenen Jahr haben sie bereits vom Risiko erhöhter Bluthochdruck im Schwarzreiter gelesen.
Im laufenden Jahr wird die "Gesunde Gemeinde Gosau" Informationen und praktische Hilfen zum diesem wichtigen Thema anbieten. Wir werden gesondert auf diese Veranstaltungen hinweisen.

Was können Sie tun?

• Bewegung und Ausdauertraining, neu ab Frühling 2003 Nordic Walking mit der "Gesunden Gemeinde".
• Körpergewichtsreduktion, die "Gesunde Gemeinde" bietet miteinander abnehmen an,
  Informationen gibt es bei Dr. Ringer.
• Änderung der Ernährungsgewohnheiten, Kochabend mit Diätassistentin Sylvia Hohenwarter besuchen und viele praktische Tipps mit nach Hause nehmen.
• Alkoholkonsum mäßigen, während der Fastenzeit einmal ganz darauf verzichten!
• Alltagsstress minimieren und aktive Entspannungsmethoden trainieren.
• Sich Zeit für eine Gesundenuntersuchung nehmen!
• Nichtraucher bleiben oder werden!
• Regelmäßige Blutdruckkontrolle und verordnete Medikamente konsequent einnehmen!

Helfen Sie mit, dass auch Gosau dieses Gesundheitsziel, 20% weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis 2010 erreicht - jetzt damit beginnen!